پوست در شب خود را بازسازي مي‌کند و شب‌ها سرعت روي دادن اين پروسه نسبت به روز بيشتر است. به همين دليل است که کمبود خواب نيز موجب خراب شدن پوست مي‌شود.
براي مراقبت از پوست، برنامه‌اي ويژه و روزانه داشتن بسيار ضروري است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافي براي پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازي و ترميم کند. بسياري از کارهاي روزمره سلامت پوست ما را به‌خطر مي‌اندازند چرا که پوست همواره در معرض اشعه‌هاي ماوراء بنفش و آلودگي‌هاي محيطي قرار مي‌گيرد. بنابراين لازم است شب، به‌عنوان زماني براي احياي پوست در نظر گرفته شود. اما پوست ما در شب چه تغييراتي مي‌کند؟
پوست در شب خود را بازسازي مي‌کند و شب‌ها سرعت روي دادن اين پروسه نسبت به روز بيشتر است. به همين دليل است که کمبود خواب نيز موجب خراب شدن پوست مي‌شود. با توجه به اين نکته، لازم است در طول شب مواد غذايي لازم به سلول‌ها برسد تا بهتر و بيشتر بتوانند بازسازي شود. دو ماده اصلي براي اين کار، ويتامين سي و ويتامين اي هستند.
پوست در شب بايد تميز شود. اينکه در طول شب از اشعه‌هاي مضر خورشيد در امانيد براي داشتن پوستي سالم کافي نيست. اگر پوست قبل از خواب تميز نشود، تمام آلودگي‌ها جذب آن شده و بشدت به آن آسيب مي‌رسد. براي اينکه پوستتان کاملاً تميز شود بهتر است به جاي مواد شيميايي، از مواد طبيعي مثل اوت ميل استفاده کنيد.
شب‌ها پوست رطوبت خود را از دست مي‌دهد. در طول روز پوست براي محافظت از خود چرب‌تر و مرطوب‌تر مي‌ماند، اما شب‌ها اين رطوبت طبيعي بافت پوست به مقدار قابل توجهي کاهش مي‌يابد. علاوه بر اين بدن به طور کلي در هنگام خواب آب دريافت نمي‌کند. بنابراين پوست شما بيشتر در معرض خشکي و انواع ديگر آسيب‌هاي پوستي خواهد بود. از استفاده از مرطوب‌کننده‌ها غافل نشويد. کرم‌هاي حاوي انواع قارچ‌ها و آلوئه ورا از بهترين گزينه‌ها هستند.
دماي پوست شب‌ها بالا مي‌رود و ماهيتي اسيدي‌تر پيدا مي‌کند. اين اسيدي شدن منجر به خشکي پوست مي‌شود که در نهايت افزايش چين و چروک و افتادگي پوست را در پي خواهد داشت. براي مبارزه با خشکي ناشي از بالا رفتن دماي پوست از مرطوب‌کننده‌هاي حاوي روغن‌هاي گياهي استفاده کنيد.
در طول شب، انواع محصولات مراقبتي پوست بهتر جذب آن خواهند شد. پوست شما در حالتي آرامتر، امن‌تر و تميزتر است و به همين دليل مواد مغذي بهتر به آن خواهد رسيد. انواع کرم‌ها و ماسک‌هاي حاوي ويتامين اي و سي و آنتي اکسيدان‌ها را شب‌ها به کار ببريد. کرم‌هاي حاوي عصاره خيار و سيب را به‌عنوان کرم شب به شما پيشنهاد مي‌کنيم. همچنين کرم‌هاي روشن‌کننده پوست بهتر است شب‌ها استفاده شوند زيرا در غير اين صورت، تأثير اشعه‌هاي آفتاب مانع از اثرگذاري کرم خواهد شد.
منبع: سلامت نيوز
درباره این سایت